JavaMail

import javax.mail.*;
import java.util.Properties;

public class TestImap {

    public static void main(String[] args) throws Exception {
        final String user = "username@mail.ru"; // имя пользователя
        final String pass = "your password";    // пароль
        final String host = "imap.mail.ru";     // адрес почтового сервера

        // Создание свойств
        Properties props = new Properties();

        //включение debug-режима
        props.put("mail.debug", "true");

        //Указываем протокол - IMAP с SSL
        props.put("mail.store.protocol", "imaps");
        Session session = Session.getInstance(props);
        Store store = session.getStore();

        //подключаемся к почтовому серверу
        store.connect(host, user, pass);

        //получаем папку с входящими сообщениями
        Folder inbox = store.getFolder("INBOX");

        //открываем её только для чтения
        inbox.open(Folder.READ_ONLY);

        //получаем последнее сообщение (самое старое будет под номером 1)
        Message m = inbox.getMessage(inbox.getMessageCount());
        Multipart mp = (Multipart) m.getContent();
        BodyPart bp = mp.getBodyPart(0);

        //Выводим содержимое на экран
        System.out.println(bp.getContent());
    }
}

import java.util.*;
import javax.mail.*;
import javax.mail.internet.*;
import javax.activation.*;

// Отправка простого сообщения с типом контента "text/plain"
public class TestEmail {

    public static void main(String[] args) {

        // Сюда необходимо подставить адрес получателя сообщения
        String to = "sendToMailAddress";
        String from = "sendFromMailAddress";
        // Сюда необходимо подставить SMTP сервер, используемый для отправки
        String host = "smtp.yourisp.net";
        // Тут указываем порт SMTP сервера.
        int port = 123;

        // Создание свойств, получение сессии
        Properties props = new Properties();

        // При использовании статического метода Transport.send()
        // необходимо указать через какой хост будет передано сообщение
        props.put("mail.smtp.host", host);
        // Если почтовый сервер использует SSL
        props.put("mail.smtp.ssl.enable", "true");
        // Указываем порт SMTP сервера. 
        props.put("mail.smtp.port", port);
        // Большинство SMTP серверов, используют авторизацию.
        props.put("mail.smtp.auth", "true");
        // Включение debug-режима
        props.put("mail.debug", "true");
        // Авторизируемся.
        Session session = Session.getDefaultInstance(props, new javax.mail.Authenticator() {
            // Указываем логин пароль, от почты, с которой будем отправлять сообщение.
			@Override
			protected PasswordAuthentication getPasswordAuthentication() {
				return new PasswordAuthentication("login", "password");
			}
		});

        try {
            // Создание объекта сообщения
            Message msg = new MimeMessage(session);

            // Установка атрибутов сообщения
            msg.setFrom(new InternetAddress(from));
            InternetAddress[] address = {new InternetAddress(to)};
            msg.setRecipients(Message.RecipientType.TO, address);
            msg.setSubject("Test E-Mail through Java");
            msg.setSentDate(new Date());

            // Установка тела сообщения
            msg.setText("This is a test of sending a " +
                        "plain text e-mail through Java.\n" +
                        "Here is line 2.");

            // Отправка сообщения
            Transport.send(msg);
        }
        catch (MessagingException mex) {
            // Печать информации об исключении в случае его возникновения
            mex.printStackTrace();
        }
    }
}

import java.util.*;
import java.io.*;
import javax.mail.*;
import javax.mail.internet.*;
import javax.activation.*;

public class SendMailUsage {

    public static void main(String[] args) {

        // Сюда необходимо подставить адрес получателя сообщения
        String to = "sendToMailAddress";
        String from = "sendFromMailAddress";
        // Сюда необходимо подставить SMTP сервер, используемый для отправки
        String host = "smtpserver.yourisp.net";

        // Создание свойств, получение сессии
        Properties props = new Properties();

        // При использовании статического метода Transport.send()
        // необходимо указать через какой хост будет передано сообщение
        props.put("mail.smtp.host", host);
        // Включение debug-режима
        props.put("mail.debug", "true");
        //Включение авторизации
        props.put("mail.smtp.auth", "true");
        // Получение сессии
        Session session = Session.getInstance(props);

        try {
            // Получение объекта транспорта для передачи электронного сообщения
            Transport bus = session.getTransport("smtp");

            // Устанавливаем соединение один раз
            // Метод Transport.send() отсоединяется после каждой отправки            
            //bus.connect();
            // Обычно для SMTP сервера необходимо указать логин и пароль
            bus.connect("smtpserver.yourisp.net", "username", "password");

            // Создание объекта сообщения
            Message msg = new MimeMessage(session);

            // Установка атрибутов сообщения
            msg.setFrom(new InternetAddress(from));
            InternetAddress[] address = {new InternetAddress(to)};
            msg.setRecipients(Message.RecipientType.TO, address);
            // Парсинг списка адресов разделённых пробелами. Строгий синтаксис
            msg.setRecipients(Message.RecipientType.CC,
                                InternetAddress.parse(to, true));
            // Парсинг списка адресов разделённых пробелами. Более мягкий синтаксис.
            msg.setRecipients(Message.RecipientType.BCC,
                                InternetAddress.parse(to, false));

            msg.setSubject("Тест отправки E-Mail с помощью Java");
            msg.setSentDate(new Date());

            // Установка контента сообщения и отправка
            setTextContent(msg);
            msg.saveChanges();
            bus.sendMessage(msg, address);

            setMultipartContent(msg);
            msg.saveChanges();
            bus.sendMessage(msg, address);

            setFileAsAttachment(msg, "C:/WINDOWS/CLOUD.GIF");
            msg.saveChanges();
            bus.sendMessage(msg, address);

            setHTMLContent(msg);
            msg.saveChanges();
            bus.sendMessage(msg, address);

            bus.close();

        }
        catch (MessagingException mex) {
            // Печать информации обо всех возможных возникших исключениях
            mex.printStackTrace();
            // Получение вложенного исключения
            while (mex.getNextException() != null) {
                // Получение следующего исключения в цепочке
                Exception ex = mex.getNextException();
                ex.printStackTrace();
                if (!(ex instanceof MessagingException)) break;
                else mex = (MessagingException)ex;
            }
        }
    }

    // Сообщение, состоящее из одной части с типом контента text/plain.
    public static void setTextContent(Message msg) throws MessagingException {
            // Установка типа контента
            String mytxt = "This is a test of sending a " +
                            "plain text e-mail through Java.\n" +
                            "Here is line 2.";
            msg.setText(mytxt);

            // Альтернативный способ
            msg.setContent(mytxt, "text/plain");

    }

    // Сообщение с типом контента multipart/mixed. Обе части имеют тип контента text/plain.
    public static void setMultipartContent(Message msg) throws MessagingException {
        // Создание и заполнение первой части
        MimeBodyPart p1 = new MimeBodyPart();
        p1.setText("This is part one of a test multipart e-mail.");

        // Создание и заполнение второй части
        MimeBodyPart p2 = new MimeBodyPart();
        // Here is how to set a charset on textual content
        p2.setText("This is the second part", "us-ascii");

        // Создание экземпляра класса Multipart. Добавление частей сообщения в него.
        Multipart mp = new MimeMultipart();
        mp.addBodyPart(p1);
        mp.addBodyPart(p2);

        // Установка объекта класса Multipart в качестве контента сообщения
        msg.setContent(mp);
    }

    // Прикрепление файла в качестве вложения. Используется JAF FileDataSource.
    public static void setFileAsAttachment(Message msg, String filename)
             throws MessagingException {

        // Создание и заполнение первой части
        MimeBodyPart p1 = new MimeBodyPart();
        p1.setText("This is part one of a test multipart e-mail." +
                    "The second part is file as an attachment");

        // Создание второй части
        MimeBodyPart p2 = new MimeBodyPart();

        // Добавление файла во вторую часть
        FileDataSource fds = new FileDataSource(filename);
        p2.setDataHandler(new DataHandler(fds));
        p2.setFileName(fds.getName());

        // Создание экземпляра класса Multipart. Добавление частей сообщения в него.
        Multipart mp = new MimeMultipart();
        mp.addBodyPart(p1);
        mp.addBodyPart(p2);

        // Установка экземпляра класса Multipart в качестве контента документа 
        msg.setContent(mp);
    }

    // Добавление в первую часть html-контента.
    // Оптправка данных любого другого типа производится аналогичным образом.
    public static void setHTMLContent(Message msg) throws MessagingException {

        String html = "<html><head><title>" +
                        msg.getSubject() +
                        "</title></head><body><h1>" +
                        msg.getSubject() +
                        "</h1><p>This is a test of sending an HTML e-mail" +
                        " through Java.</body></html>";

        // HTMLDataSource является внутренним классом
        msg.setDataHandler(new DataHandler(new HTMLDataSource(html)));
    }

    /*
     * Внутренний класс работает аналогично JAF datasource и добавляет HTML в контент сообщения
     */
    static class HTMLDataSource implements DataSource {
        private String html;

        public HTMLDataSource(String htmlString) {
            html = htmlString;
        }

        // Возвращаем html строку в InputStream.
        // Каждый раз возвращается новый поток
        public InputStream getInputStream() throws IOException {
            if (html == null) throw new IOException("Null HTML");
            return new ByteArrayInputStream(html.getBytes());
        }

        public OutputStream getOutputStream() throws IOException {
            throw new IOException("This DataHandler cannot write HTML");
        }

        public String getContentType() {
            return "text/html";
        }

        public String getName() {
            return "JAF text/html dataSource to send e-mail only";
        }
    }

}